\ 60日で家事ストレスを解消する!/

ストレスフリーの家事習慣 マンツーマン講座

あなただけの家事のお悩みをしっかりヒアリング。60日後のなりたい自分へ向かって、一緒にゴール目指して進みます。
「リセッターリスト」を作るところから、使いこなすところまで、1対1で取り組む「マンツーマン講座」です。

マンツーマン講座 プログラムのご紹介 3つの特徴

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全8回 毎週の「対面レッスン」

このプログラムでは、60日間全8回、毎週「対面レッスン」を行います。
ビデオ会議ソフト「ZOOM(ズーム)」を使用しますので、
場所に縛られることなく、日本中、世界中、どこからでも受講が可能です。

ZOOM(ズーム)とは
・無料で使えるビデオ会議ソフト
・高音質・高画質
・利用時にアカウントを作成する必要がない
・URLをクリックするだけで参加可能
・スマホ、タブレット、PCで利用可能
・初めての方でも操作が簡単

1週目の初回レッスンは90分。
まずは現状把握のため、家事のお悩みをじっくりヒアリングし、
向かうべきゴールを一緒に設定します。

2週目〜3週目は、60分のレッスン。
受講生さまの「自分の基準」に合うリセッターリスト作りを
丁寧に一緒に進めていきます。

4週目〜8週目は、各30分のレッスン。
うまく進まない箇所、難しい箇所がないかをその都度確認し、
解決のためのアドバイスをお伝えします。
ゴールに向かって進めているかを一緒にチェックしながら、
毎週の目標を設定し、達成に向けて取り組みます。

マンツーマン講座 対面レッスン
Lesson 1(1週目):90分
Lesson 2(2週目):60分
Lesson 3(3週目):60分
Lesson 4(4週目):30分
Lesson 5(5週目):30分
Lesson 6(6週目):30分
Lesson 7(7週目):30分
Lesson 8(8週目):30分

初回のレッスン日が、60日プログラムのスタート日となります。
レッスン日は、空いている時間をネットでご予約頂けるシステムです。
ご入金後に、予約サイトのURLをお送りしますので、ご予約ください。

・月曜日〜木曜日〈 10:00〜15:00 〉
・土曜日〈 10:00〜12:00 〉

毎週キチンと顔を合わせながら、その都度アドバイスを受け取ることで、
小さなつまづきが大きくなる前に、解決して次へ進むことができます。

決して一人きりで取り組むのではなく、私が伴走して一緒に進めていきます。
ストレスフリーの家事習慣を、一緒に手に入れましょう。

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リセッターリスト・テキストブック

「リセッターリスト」の基本的なコンセプトを理解し、
作り方、使い方を学ぶことができる、全39ページのテキストブックです。
写真や図解、イラストをたくさん盛り込んで、わかりやすく、丁寧に解説しました。

【 テキストブックの内容(全39ページ)】
はじめに
第1章 家事をリスト化する理由
ー 家事ストレスの原因
ー リセッターリストがもたらす変化
ー 自分で家事をデザインする
ー 家事の「頻度」を見極める
ー トライ&エラーを繰り返す
ー 全ての家事をリスト化する必要はない
第2章 リセッターリストの仕組み
第3章 リセッターリスト完成までの7ステップ
第4章 リセッターリストとのつき合い方
ー リセッターリスト、いつまで使い続ける?
ー 緊急事態で家事どころじゃない時は?
ー 暮らしが変われば、家事も変わる
おわりに

テキストブックはいつでも手元に置いておくことができ、
もう一度詳しく知りたいなと思った時にも、何度でも見返すことができます。

リスト作りの土台となる「リセッターリスト 基本フォーマット」も
ダウンロードしてご利用いただけます。

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回数無制限 メールサポート

マンツーマン講座受講中、何度でもご利用いただける
回数無制限の「メールサポート」です。

次回の対面レッスンまでの間に、分からないことや困ったことがあれば、
どんなことでもお気軽にお問い合わせください。
早めに解決していくことをオススメします。

メールサポートのメリット
・ 予約の必要がない
・ 回数制限がないので気軽に問い合わせられる
・ いつでも軌道修正しながらリスト作りを進められる

はじめまして

 

リセッターリストの山本香織です。

私は現在、フリーランスでイラストレーターとして仕事をしながら、
家事に悩む方々をサポートする活動をしています。

家事と育児と仕事の両立に悩んだ経験から、
家事を効率的に進める家事リスト「リセッターリスト」を考案。

2014年、WEBを立ち上げ、グループ講座を開き、
「リセッターリスト」の作り方を伝える活動を始めました。

2017年からは、長野県松本市の男女共同参画プロジェクトとして、
家事の負担を軽くし、生活をより豊かに過ごす方法を学んで頂くため、
「リセッターリスト」を教える講座も担当しています。

2018年からは、メールやZOOM(ビデオ会議ソフト)を使い、
オンラインでの講座もスタートしました。

実際に講座を受け、リセッターリストを作り、
「ストレスフリーの家事習慣」を身につけた受講生さんからは、

以前と比べて、家事に追われているような感覚がなくなりました。

家でイライラすることが減って、子どもと遊ぶ時間が増えました。

資格取得のための勉強時間が、やっと取れるようになりました!

などのご感想を頂き、
この仕事をやっていて良かった!と日々感じています。

家事で困っている方に「リセッターリスト」の有効性をお伝えし、
一人でも多くの方に、ストレスフリーの家事習慣を身につけてもらいたい。
日常生活の中に潜む家事ストレスを解消し、
「自由な時間」と「心のゆとり」を取り戻してほしいと願っています。

 

マンツーマン講座を受講される前に、必ずご確認ください。

リセッターリストは、パソコンで作ることを前提にデザインされています。

1)ダウンロードしていただく「リセッターリスト 基本フォーマット」は、エクセル、またはスプレッドシート(Google)で編集してご利用いただきます。受講前に、パソコンを使える環境があるかどうかを必ずご確認ください。

2)スマートフォンやフィーチャーフォンなどの携帯電話では、「テキストブック」や「リセッターリスト 基本フォーマット」を正しくダウンロードできないことがありますので、パソコンでご利用ください。

お申込後の流れ
1)ご購入ページで「カートに入れる」をクリックしてください。
2)決済方法を選んでください(銀行振込、クレジット決済がお選びいただけます)。
3)決済完了後、リセッターリスト・テキストブックがダウンロードできるリンクをお送りします。
4)全8回「対面レッスン」予約サイトのURLをお送りします。レッスン日を予約します。
5)初回のレッスン日から60日間のプログラムがスタートします。

ストレスフリーの家事習慣 マンツーマン講座のお申し込み

 

「参加してみたいけど、60日間も自分に続けられるかな」
「家事の状況は何とかしたいけど、途中で挫折してしまいそうで不安」

そんな気持ちも、湧いてきますよね。皆さん、最初は必ずそう思われます。
これまでずっと家事を何とかしたくて、あれこれ試されてきたはずです。
でもなかなかうまくいかなかった。だから、不安があるのも当然のことです。

どの受講生さんも初回のレッスンは、不安げな表情でスタートされることがほとんどです。
ですが回数を重ねるにつれ、

「どうして今まで悩んでいたんだろう?」
「気持ちの切り替えがこんなにうまくできるようになるなんて!」
「自分のこれまでのがんばりを褒めてあげたくなります!」

と、ポジティブな言葉がいくつも飛び出し、表情が明るくなっていきます。

マンツーマン講座では、全8回の「対面レッスン」を行います。
毎週顔を合わせ、進み具合をチェックしながら、困っているところはないか、
難しいと思うところはどうやって解決していくか、一緒に考えていきます。
決して一人きりで、家事問題と向き合うわけではありません。

家事に対する意識を変え、自分の家事習慣を変えていきましょう。
その先には「自由な時間」と「心のゆとり」が、あなたを待っています。
60日後のゴールを、一緒に目指して行きましょう!

プログラム参加費 43,200円(税込)

メルマガ読者さん限定 モニター募集(50% OFF)

メールマガジン読者さん限定のモニターサービスです。
「マンツーマン講座」のご感想を、お名前またはイニシャル、
お写真(下向きや後ろ姿でもOK)付きでWEBやSNSでの掲載に
ご協力頂ける方を募集しています。
通常と同じ講座を受けて頂いた後、アンケートフォームをお送りしますので、
10日以内に返信していただくだけのお得なサービスです。
モニター枠で受講される場合には、通常価格の50% OFF(21,600円)で
プログラムをご提供させていただきます。
※ 必ず返信をお約束してくださる方に限定します。

ご興味のある方は、メールマガジンに登録し、
届いたメールに返信する形で、モニター枠希望の旨をお知らせください。
50% OFFでプログラムに参加できるリンク先をお送り致します。

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よくある質問 Q & A

Q 1. スマートフォンだけでも受講できますか?

残念ながら、受講できません。リセッターリストは、パソコンで作ることを前提にデザインされています。エクセル、またはスプレッドシート(Google)でリストを編集してご利用いただきます。受講前に、パソコンを使える環境があるかどうかをご確認ください。また、スマートフォンやフィーチャーフォンなどの携帯電話では、「テキストブック」や「リセッターリスト 基本フォーマット」を正しくダウンロードできないことがありますので、必ずパソコンでご利用ください。

Q 2.「ZOOM」が使いこなせるか不安です。

「ZOOM(ズーム)」は、利用時にアカウントを作成する必要がなく、ワンクリックで参加できるなど、操作がシンプルなので、ビデオ会議が初めての方でも安心してお使いいただけます。初回レッスン時に、簡単な使い方もご説明しますのでご安心ください。「散らかった部屋が見えるのが心配」といった声も寄せられますが、壁が背景になるようPCやタブレットを設置することで、部屋全体が映ることはありませんよ。
ZOOM について詳しくはこちら:https://zoom.us

Q 3. エクセル初心者ですが、大丈夫でしょうか?

リセッターリストは、「エクセル」、または「スプレッドシート(Google)」を利用して修正作業を行います。受講者のみなさんには、「リセッターリスト 基本フォーマット」をダウンロードして使っていただきますので、ゼロから表を組む必要はなく、高度な技術は不要です。書き出した「家事項目」を入力するだけですので、初心者さんでも問題ないかと思います。

Q 4. お支払い方法を教えてください。

現在、クレジットカード(VISA、Mastercard、Diners)と銀行振込でお支払いいただくことができます。クレジットカードの場合はお支払い後すぐに、テキストブックをダウンロードしていただけます。銀行振込の場合は、こちらからお振込先をご案内し、入金確認後にテキストブックをダウンロードできるアドレスをお送りします。

 

メッセージ

 

最後までお読み頂いて、ありがとうございます。

このプログラムは、家事ストレス解消を目指すものですが、
ストレスフリーの家事習慣が身についたら、
次に手に入るのは「自由な時間」と「心のゆとり」です。

「心のゆとり」が生まれると、

「いつか時間ができたら、本当は勉強したいことがある」
「いつか時間ができたら、ゆっくり楽しみたいことがある」

そんな思いも、すぐに実現できそうな気がしてくるはずです。
それを叶えるための「自由な時間」も手に入っているのですから。

「いつか」を「60日後」に再設定するために、
まずは家事の仕組みを見直すことから始めてみましょう。

一人で取り組むダイエットは難しいけれど、
ジムで専属のトレーナーさんが付いてくれるなら
苦しいメニューもこなすことができるはずです。

マンツーマン講座では、全8回の「対面レッスン」を行います。
毎週、私と顔を合わせ、状況を確認しながらプログラムを進めます。
決して一人きりで、家事と向き合うわけではありません。

家事は苦手だけど、家事ストレスはゼロ。

そんな私にも続けられる仕組みだから、
きっとあなたにもできると確信しています。

私はリセッターリストのおかげで、「家事」を短時間で終わらせ、
「育児」にじっくり向き合き、「仕事」にも集中できる毎日を送っています。

家事のやり方と向き合い、家事習慣を変えた結果、
私が手に入れたのは「自由な時間」と「心のゆとり」でした。

次はあなたの番です。
家事に対する意識を変え、自分の家事習慣を変えていきましょう。
あなたのご参加を、お待ちしています。

リセッターリスト 代表
山本香織

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