\ 60日で家事ストレスを解消する!/

ストレスフリーの家事習慣 メール講座

365日、いつでもどこでも、思い立ったら今すぐ気軽にスタートできる!
毎週届くフォローメールに沿って進める「メール講座」です。山本香織へ直接質問できる回数無制限メールサポートもご利用頂けます。

メール講座 プログラムのご紹介 3つの特徴

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リセッターリスト・テキストブック

「リセッターリスト」の基本的なコンセプトを理解し、
作り方、使い方を学ぶことができる、全39ページのテキストブックです。
写真や図解、イラストをたくさん盛り込んで、わかりやすく、丁寧に解説しました。

【 テキストブックの内容(全39ページ)】
はじめに
第1章 家事をリスト化する理由
ー 家事ストレスの原因
ー リセッターリストがもたらす変化
ー 自分で家事をデザインする
ー 家事の「頻度」を見極める
ー トライ&エラーを繰り返す
ー 全ての家事をリスト化する必要はない
第2章 リセッターリストの仕組み
第3章 リセッターリスト完成までの7ステップ
第4章 リセッターリストとのつき合い方
ー リセッターリスト、いつまで使い続ける?
ー 緊急事態で家事どころじゃない時は?
ー 暮らしが変われば、家事も変わる
おわりに

テキストブックはいつでも手元に置いておくことができ、
もう一度詳しく知りたいなと思った時にも、何度でも見返すことができます。

リスト作りの土台となる「リセッターリスト 基本フォーマット」も
ダウンロードしてご利用いただけます。

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毎週お届け フォローメール

メール講座の受講期間中、
週1回のペースで「フォローメール」をお届けします。

いつでも、どこでも、自分のペースで学べるのが
メール講座の良いところですが、
同時に、ペースを見失い、うまく進められない場合もあります。

お届けする「フォローメール」では、
無理なく進められるペースで取り組める〈課題〉と〈ワーク〉をお伝えし、
受講者さんが難しく感じる箇所をサポートします。

積極的に「フォローメール」へ返信して頂くことで、
アウトプットに慣れ、自分の課題が客観的に見えやすくなります。

家事ストレスなしの暮らしを手に入れるために、
どんどん活用してくださいね。

ゴールを明確にして、モチベーションを保ちながら、
一緒に進んでいきましょう!

フォローメールのテーマ(例)
・ 受講後のゴール設定
・ リセッターリスト作り/試運転
・ 意識的にリストを使う
・ 使用済みリストの見直し
・ 継続のヒント
・ 自分流にアレンジ など

 

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回数無制限 個別メールサポート

メール講座受講中、何度でもご利用いただける、
回数無制限の「個別メールサポート」です。
山本香織が直接、ご質問に答えます。

途中、分からないことや困ったことがあれば、
どんなことでもお気軽にお問い合わせください。
早めに解決していくことをオススメします。
※ 3日以内にはお返事できるように対応しています。

個別メールサポートのメリット
・ 予約の必要がない
・ 回数制限がないので気軽に問い合わせられる
・ いつでも軌道修正しながらリスト作りを進められる

はじめまして

 

リセッターリストの山本香織です。

私は現在、フリーランスでイラストレーターとして仕事をしながら、
家事に悩む方々をサポートする活動をしています。

家事と育児と仕事の両立に悩んだ経験から、
家事を効率的に進める家事リスト「リセッターリスト」を考案。

2014年、WEBを立ち上げ、グループ講座を開き、
「リセッターリスト」の作り方を伝える活動を始めました。

2017年からは、長野県松本市の男女共同参画プロジェクトとして、
家事の負担を軽くし、生活をより豊かに過ごす方法を学んで頂くため、
「リセッターリスト」を教える講座も担当しています。

2018年からは、メールやZOOM(ビデオ会議ソフト)を使い、
オンラインでの講座もスタートしました。

実際に講座を受け、リセッターリストを作り、
「ストレスフリーの家事習慣」を身につけた受講生さんからは、

以前と比べて、家事に追われているような感覚がなくなりました。

家でイライラすることが減って、子どもと遊ぶ時間が増えました。

資格取得のための勉強時間が、やっと取れるようになりました!

などのご感想を頂き、
この仕事をやっていて良かった!と日々感じています。

家事で困っている方に「リセッターリスト」の有効性をお伝えし、
一人でも多くの方に、ストレスフリーの家事習慣を身につけてもらいたい。
日常生活の中に潜む家事ストレスを解消し、
「自由な時間」と「心のゆとり」を取り戻してほしいと願っています。

 

メール講座を受講される前に、必ずご確認ください。

リセッターリストは、パソコンで作ることを前提にデザインされています。

1)ダウンロードしていただく「リセッターリスト 基本フォーマット」は、エクセル、またはスプレッドシート(Google)で編集してご利用いただきます。受講前に、パソコンを使える環境があるかどうかを必ずご確認ください。

2)スマートフォンやフィーチャーフォンなどの携帯電話では、「テキストブック」や「リセッターリスト 基本フォーマット」を正しくダウンロードできないことがありますので、パソコンでご利用ください。

お申込後の流れ
1)ご購入ページで「カートに入れる」をクリックしてください。
2)決済方法を選んでください(銀行振込、クレジット決済がお選びいただけます)。
3)決済完了後、リセッターリスト・テキストブックがダウンロードできるリンクをお送りします。
4)翌日から、最初の「フォローメール」が届きます。

ストレスフリーの家事習慣 メール講座のお申し込み

 

「自分のペースで学ぶのが好き。」
「隙間時間に家事問題に取り組みたい。」
「計画的に物事を進めるのが得意。」
「思い立ったら、今すぐスタートしたい!」

そんな方にこそ、メール講座はオススメです。
きっとプログラムを終える頃には、

「どうして今まで悩んでいたんだろう?」
「気持ちの切り替えがこんなにうまくできるようになるなんて!」
「自分のこれまでのがんばりを褒めてあげたくなります!」

こんなポジティブな言葉がいくつも飛び出すはずです。

自分のペースで進められるメール講座ですが、
「フォローメール」は毎週お届けしますので、参考にしてください。
不明点はいつでも「個別メールサポート」で回答します。

家事に対する意識を変え、自分の家事習慣を変えていきましょう。
その先には「自由な時間」と「心のゆとり」が、あなたを待っています。
60日後のゴールを、一緒に目指して行きましょう!

プログラム参加費 8,640円(税込)

メルマガ読者さん限定 モニター募集(25% OFF)※ 2019年2月28日まで

メールマガジン読者さん限定のモニターサービスです。
「メール講座」のご感想を、お名前またはイニシャル、
お写真(下向きや後ろ姿でもOK)付きでWEBやSNSでの掲載に
ご協力頂ける方を募集しています。
通常と同じ講座を受けて頂いた後、アンケートフォームをお送りしますので、
10日以内に返信していただくだけのお得なサービスです。
モニター枠で受講される場合には、通常価格の25% OFF(6,480円)で
プログラムをご提供させていただきます。
※ 必ず返信をお約束してくださる方に限定します。

ご興味のある方は、メールマガジンに登録し、
届いたメールに返信する形で、モニター枠希望の旨をお知らせください。
25% OFFでプログラムに参加できるリンク先をお送り致します。

ストレスフリーの家事習慣 無料メールマガジン 登録はこちらから

 
 

よくある質問 Q & A

Q 1. スマートフォンだけでも受講できますか?

残念ながら、受講できません。リセッターリストは、パソコンで作ることを前提にデザインされています。エクセル、またはスプレッドシート(Google)でリストを編集してご利用いただきます。受講前に、パソコンを使える環境があるかどうかをご確認ください。また、スマートフォンやフィーチャーフォンなどの携帯電話では、「テキストブック」や「リセッターリスト 基本フォーマット」を正しくダウンロードできないことがありますので、必ずパソコンでご利用ください。

Q 2. エクセル初心者ですが、大丈夫でしょうか?

リセッターリストは、「エクセル」、または「スプレッドシート(Google)」を利用して修正作業を行います。受講者のみなさんには、「リセッターリスト 基本フォーマット」をダウンロードして使っていただきますので、ゼロから表を組む必要はなく、高度な技術は不要です。書き出した「家事項目」を入力するだけですので、初心者さんでも問題ないかと思います。

Q 3. お支払い方法を教えてください。

現在、クレジットカード(VISA、Mastercard、Diners)と銀行振込でお支払いいただくことができます。クレジットカードの場合はお支払い後すぐに、テキストブックをダウンロードしていただけます。銀行振込の場合は、こちらからお振込先をご案内し、入金確認後にテキストブックをダウンロードできるアドレスをお送りします。

 

メッセージ

 

最後までお読み頂いて、ありがとうございます。

このプログラムは、家事ストレス解消を目指すものですが、
ストレスフリーの家事習慣が身についたら、
次に手に入るのは「自由な時間」と「心のゆとり」です。

「心のゆとり」が生まれると、

「いつか時間ができたら、本当は勉強したいことがある」
「いつか時間ができたら、ゆっくり楽しみたいことがある」

そんな思いも、すぐに実現できそうな気がしてくるはずです。
それを叶えるための「自由な時間」も手に入っているのですから。

「いつか」を「60日後」に再設定するために、
まずは家事の仕組みを見直すことから始めてみましょう。

家事は苦手だけど、家事ストレスはゼロ。

そんな私にも続けられる仕組みだから、
きっとあなたにもできると確信しています。

私はリセッターリストのおかげで、「家事」を短時間で終わらせ、
「育児」にじっくり向き合き、「仕事」にも集中できる毎日を送っています。

家事のやり方と向き合い、家事習慣を変えた結果、
私が手に入れたのは「自由な時間」と「心のゆとり」でした。

次はあなたの番です。
家事に対する意識を変え、自分の家事習慣を変えていきましょう。
あなたのご参加を、お待ちしています。

リセッターリスト 代表
山本香織

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