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グループ講座〈8期生〉Resetter List

【 リピーター割 50%OFF 】

グループ講座〈8期生〉募集中!|受講期間:10月1日〜11月30日

 
自分でデザインする家事リスト「リセッターリスト」を、60日で学ぶ〈グループ講座〉です。
家事に追われる毎日を終わらせて、仲間と一緒にスッキリした暮らしを始めてみませんか?
 
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リセッターリストは、「毎日の家事を見える化し、自分の基準に合わせてデザインする家事リスト」です。

リセッターリストについて

 
 

グループ講座について

 
「リセッターリスト」を仲間と一緒に学ぶグループ講座〈8期生〉は、10月1日からスタートします。 毎週、新しい課題とワークに取り組みながら、無理なく続けられる家事の仕組みを作っていきます。
 
新しいことにチャレンジする時、一人よりも仲間がいれば心強いですよね。 家事に追われる毎日を終わらせて、仲間と一緒にスッキリした暮らしを始めてみませんか?
 
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こんな方にオススメ!

 
リセッターリストには「グループ講座」と「マンツーマン講座」がありますが、 グループ講座を特にオススメしたいのはこんな方々です。
 
✅ 仲間と一緒に学ぶことが好き
✅ 人と積極的に関わることを楽しめる
✅ 仲間がいる方が頑張れる
✅ 人前で家事の悩みを話すことに抵抗がない
✅ 仲間のリセッターリストを参考にしたい
 
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グループ講座 7つの特徴

 
1️⃣
「BAND」を活用したコミュニティ
 
 
グループ講座ではLINEが提供している、グループ活動をサポートするアプリ「BAND」を活用しながら、仲間と一緒にリセッターリスト作りに取り組みます。
 
BANDなら、好きなタイミングで課題を受け取り、提出できます。 課題を投稿することで自分のがんばりが可視化され、コメントを通して仲間と励まし合うこともできます。
 
自分のリセッターリストを投稿して仲間と共有することが、お互いに大きな学びになりますよ。 同じグループ講座のメンバーと交流できるZoom会(自由参加)も設けますので、是非、お楽しみくださいね。
 
📌
10月3日(日)午前9:00〜10:00 Zoom歓迎会
📌
11月28日(日)午前7:00〜8:00 Zoom振り返りの会
 
 
 
2️⃣
Zoomでリセッターリストの作り方講座を開催
 
エクセルやスプレッドシートを使用し、リセッターリストの作り方を解説する講座を、Zoomで開きます(自由参加)。 「エクセル初心者だから心配…」というかたも、ご安心くださいね。
 
📌
10月10日(日)午前7:30〜8:00(Zoom)
 
 
 
 
3️⃣
毎週30分、Zoomで朝会を開催!リストの修正作業に取り組む時間を確保
 
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リセッターリストでは、毎週リストの内容を振り返り、修正する作業を課題にしています。
 
忙しくて時間をうまく捻出できないことも。 そんな時のために、仲間と一緒にZoomで繋がる修正作業会を毎週30分限定で開催します。
 
顔出しナシ、声だけ参加、チャットのみも大歓迎! それぞれPCに向かって静かに作業を進めますが、その場で質問にもお答えします。
 
自由参加ですので、いつも参加する必要はありません。 欠席の場合は、ご自身のタイミングで修正作業を進めてくださいね。
 
📌
毎週日曜日(10月10日、17日、24日、31日、11月7日、14日、21日)午前7:00〜7:30(Zoom)
 
 
4️⃣
テキストブック(全100ページ/PDF)
 
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リセッターリストの考え方、作り方、使い方、困った時のQ&Aまで、 リセッターリストの全てを解説した、オリジナルテキストブック(全100ページ)です。
 
予習や復習にはもちろんのこと、講座が終了した後も繰り返し学び直すことができます。
 
テキストブック目次
はじめに
第 1 章 リセッターリストについて
  • リセッターリストとは?
  • 60 日間で育てる「リセッターリスト」と「自分」
  • リセッターリストが「紙」である 3 つの理由
  • 家事をコントロールすれば手に入る、2 つの「ゆとり」
  • 家事をコントロールする自分へ変わる
  • 家事ストレス、3 つの原因
  • リセッターリストが解決する、3 つの家事ストレス
  • 自分で家事をデザインする
  • 家事デザインの鍵は「頻度」
  • トライ&エラーを繰り返す
  • 生活パターンを把握し、家事時間を確保する
  • 家事シェア(家事分担)のきっかけ作りに
  • リセッターリスト、いつまで使い続ける?
  • 緊急事態発生!家事どころじゃない時は?
  • 暮らしが変われば、家事も変わる
  • 家事のデザインは、人生のデザイン
第 2 章 リセッターリストを詳しく解説
  • リセッターリストは 1 週間で 1 枚
  • 「頻度」「日付」「家事項目」を組み合わせる
  • 「毎日」の家事について
  • 「1 日おき」の家事について
  • 「週 1 回」の家事について
  • 「月 2 回」の家事について
  • 「月 1 回」の家事について
  • 「メモ欄」について
  • 全ての家事をリスト化する必要はない
第 3 章 リセッターリスト 60 日プログラム(ワークブック/音声・動画付き)
  • 60 日プログラムを始めましょう
  • WEEK 1 現状とゴール
  • WEEK 2 リセッターリストを作る、使う
  • WEEK 3 リセッターリストを修正する
  • WEEK 4 家事時間を確保しよう
  • WEEK 5 30 日前との変化は?
  • WEEK 6 時間帯で区切る/アイコンで目印
  • WEEK 7 習慣化したいことを追加
  • WEEK 8 欄外を活用する
  • WEEK 9 60 日プログラム終了
第 4 章 リセッターリスト なんでも相談室
  • お天気に左右される家事は、どのように管理すればいいですか?
  • 夕飯の献立を考えるのがストレスです。リセッターリストで解決できますか?
  • 家事項目の量が多く、リセッターリストが A4 の紙に収まりきらない状態です。
  • 毎日やるべき家事がズラリと並んでいて、たまに見るのもイヤになる時があります。
  • 家事ができなかった週は、落ち込んでしまいます。大幅な修正が必要でしょうか?
  • 「週 1 回」の掃除をした後に汚れを発見。翌週まで待たずに掃除してもいいですか?
  • 外注するほどでもなく、家族にも頼れない面倒な家事。他にどんな方法がありますか?
  • 毎週、ネットスーパーの注文を忘れそうになります。何か良い対策はありませんか?
  • お片付けが苦手です。リセッターリストを活用すれば、部屋も片付くようになりますか?
  • 大掃除もリセッターリストで管理できますか?
  • 子どものお世話もリセッターリストに入れてもいいですか?
  • 育休明け、家事と育児が回せるか心配です。復職前にどんな準備をすればいいですか?
  • リセッターリストを使って家事シェアを進めるコツを教えてください。
  • 子どもが参加しやすいリセッターリストのアレンジ方法はありますか?
おわりに
 
 
5️⃣
リセッターリスト基本フォーマット
 
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リセッターリストの「基本フォーマット」をダウンロードしていただけます。
 
データをエクセルやスプレッドシートで開けば、すぐに入力を始めることができ、 ゼロからリストを組む必要がないので、スムーズに進められます。
 
 
6️⃣
リセッターリスト作り方 解説動画
 
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リセッターリストは、パソコンで〈エクセル〉や〈スプレッドシート〉を使って作成していきます。
 
データを開いたところから、全ての家事項目を入力し終えるところまでを動画にまとめました。 操作に慣れていない方にも、分かりやすいように解説しています。
 
 
7️⃣
サポート音声 15本
 
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受講期間中、毎週取り組む課題とワークは「BAND」で共有しますが、内容を音声でも確認することができます。
 
テキストと一緒に、音声も活用してください。受講期間中は何度でも繰り返し聞いていただけます。
 
 

グループ講座〈8期生〉

 
☘️
期間 2021年10月1日〜11月30日(約60日)
☘️
料金 9,900円(税込)※60日プログラム受講経験がある方は【リピーター割】50%OFF
☘️
条件 「BAND」のインストール、PCで「エクセル」か「スプレッドシート」が使える環境
☘️
定員 10名(定員に達しましたら、締め切らせていただきます)
 
 

お申込、お問い合わせはこちらから

 
こちらのメールから、お申込みください。 講座に関するお問い合わせも、お気軽にどうぞ!
 
 
 

リセッターリスト卒業生インタビュー

 
こちらで卒業生インタビューの記事を公開しています。卒業生さん達の体験談、リセッターリストも見ることができますので、是非、ご覧ください。
 
 
 
 

リセッターリスト卒業生さんの声

 
🧑🏻
リセッターリストの講座は、リストの作り方を教わるだけではなく、日々の家事に対する気付きを与えてくれました。
👩🏻
少しでも家事に費やす時間が減らせればいいなと思っていたけれど、結果的には家事時間が半分に減りました!
🧑🏻
自分で家事をコントロールし、「家事を回せている感」を持つことができたのは、自己肯定感にもつながったように思います。
👩🏻
家事を書き出したことで、家族の協力が得やすくなりました。特に夫が、積極的に家事をしてくれるようになりました!
🧑🏻
家事を一度「見える化」すると、自分がどれだけ家族のために頑張っているのかよくわかり、自分を褒めたくなります。
👩🏻
講座受講後は、家事をこまめに行うようになり、家事を放置したり溜めることが少なくなりました。
🧑🏻
やるべき家事が可視化してあるため、家事に追われている感覚が少なくなったと感じています。
 
 

よくある質問 Q&A

 
Q. マンツーマン講座とグループ講座、どちらがオススメですか?
A. 「1日も早く、自分に合うリセッターリストを使い始めたい!」という方や、人前で家事の悩みを打ち明けることに抵抗がある方は、マンツーマン講座がオススメです。「仲間と一緒に取り組む方が頑張れる!」という方や、積極的に人と関わるのが好きな方はグループ講座がオススメです。
 
Q. グループ講座、募集のタイミングはいつですか?
A. グループ講座は、偶数月に講座がスタートします。2021年は、4月、6月、8月、10月、12月にそれぞれ開始となります。募集は講座開始日の10日前頃から受け付けています。メルマガ読者さんと、LINE登録者さんには、先行予約を受け付けています。
 
Q. 男性でも受講は可能ですか?
A. はい、もちろんです!女性の受講生さんが多いのが現状ですが、男性の受講生さんも増えてきています。是非、ご参加ください。
 
Q. 「BAND」というアプリを使ったことがないのですが…。
A. ほとんどの受講生さんが「BAND」初心者さんです。使いながら慣れていきますので、ご安心くださいね。スタンプやコメントで交流を楽しめるアプリです。分からないところはいつでもご質問にお答えします。
 
 
 
Q. 以前リセッターリストを受講したことがありますが、学び直しは可能ですか?
A. はい、可能です。お子さんの成長や働き方の変化などにより、リセッターリストを大幅に見直すべきタイミングがあります。必要だと感じられる時期にご受講くださいね。学ぶ度に、新しい発見があるはずですよ。リピーター割もご用意しています。
 
Q. エクセルは初心者ですが、大丈夫でしょうか?
A. はい、大丈夫です。リセッターリストの講座では、家事項目を入力するだけで使える「リセッターリスト基本フォーマット」をご利用いただけます。エクセルの操作はシンプルですのでご安心ください。不安が大きい場合には、マンツーマン講座を受講していただけると、細かいところまでサポートさせていただきますので安心です。
 
Q. 家事シェア(家事分担)に応用できますか?
A. はい、応用できます。リセッターリストを導入するようになってから、家事シェアが一気に進んだというご家庭も少なくありません。やるべき家事が明確なので、家族全員でも使いやすく、家事シェアのきっかけ作りにもオススメです。
 
Q. 片付けが苦手で困っています。リセッターリストは役立ちますか?
A. リセッターリストを使うだけで、魔法のように部屋が片付くということはありませんが、片付けや断捨離を習慣化するのに役立ちます。毎日の家事の流れに組み込むことで、無理なく片付け習慣を身につけていくことが可能です。