リセッターリスト グループ講座とは?

このグループ講座では、ご自身の暮らしに寄り添う「家事の仕組み」を、
「リセッターリスト」という家事効率化ツールを使って、仲間と一緒に作り上げていきます。

これまで漠然と進めてきた家事を見直し、全体像を把握し、整理することで、
家事に割いてきた時間をグッと短縮し、自分だけの時間を生み出します。

心にゆとりを持つことが可能になり、イライラや焦り、家事に追われる毎日から解放され、
毎日の暮らしが穏やかに、そして暮らしそのものを楽しめるようになる講座です。

一人では挫折してしまいそうでも、仲間と共に取り組むことで、前向きな姿勢で前進することができます。

毎日の家事に悩んだことはありますか。

✅ 「子育てに忙しく、溜まった家事にイライラする」
✅ 「時間はあるはずなのに、何もせずに1日が終わる
✅ 「平日に溜めた家事で週末がつぶれてしまう」
✅ 「もうすぐ出産。育児と家事を両立できるか心配
✅ 「介護に時間を取られ、家事が後回しになる」
✅ 「職場に復帰後、家事をこなせるのか不安
✅ 「やり残した家事が頭から離れずモヤモヤする」

もしも、こんな風に感じていたら、家事を見直すチャンスかもしれません。

仕事、育児、家族、介護、ボランティア活動、そして自分。
人生には大切なことがたくさん詰まっていますが、時間は有限です。

限られた時間を大切なことに費やすために、
まずは暮らしの土台となる「家事」を整えることから、始めてみませんか。

家事ストレスから、解放されるには?

時短家事のノウハウ、家事動線を考えた整理収納法、便利な家電、家事代行サービスなど、
世の中には家事をラクにしてくれる情報がたくさん存在しています。

ですが、目の前の家事を「一時的」にこなすために、
サービスを利用したり、誰かの真似をしても、継続することは難しいのが現状です。

家事はとてもパーソナルなものです。
家族構成、個人の性格、働き方、間取りなどにより、家事の内容はご家庭により違って当たり前です。

だからこそ、必要なのは「個々の暮らしに寄り添う家事の仕組み」です。
自分の暮らしに合うようにカスタマイズが必要なのです。

これまでにも多くの受講生さんがリセッターリストを作り、実践されてきました。
その大半が、暮らしや家事の在り方そのものに前向きな変化を感じられています。

家事の仕組み化は「リセッターリスト」にお任せ

「リセッターリスト」とは、自分の暮らしに合わせて仕組み化した家事リストのこと。
どの家事を、どの頻度で実行すれば、自分が心地いいと感じる状態に「リセット」できるのか。
その答えを見える化したものが、リセッターリストです。

リセッターリストの特徴
✅ 家事の全体像を把握し、やるべき家事が見える化された紙のリスト
✅ 壁に貼りだして、実行したらチェックマークを入れて使用
✅ 1週間で1枚、A4サイズの家事リスト
✅ エクセル、またはスプレッドシートで編集
✅ 自分の生活スタイルに合わせてカスタマイズされた、世界で1つの家事リスト

自分だけのリセッターリストが完成すれば、
家事をする時には頭の中を空っぽにして、手を動かすだけで、
段取りよく家をリセットできるようになります。

リセッターリストで起きる変化

✅ 忙しい暮らしでも回るように家事を仕組み化しておけば、家事を溜めることがなくなる
✅ 出産前にパートナーと一緒に家事を整理しておくことで、初めての育児が始まっても安心
✅ 後回しにしていた家事も、見通しが立っていることで、隙間時間に取り組める。
✅ 自分にとって無理のない家事時間が明確になり、家事を詰めこみ過ぎることがなくなる
✅ 家事の見える化により、頭の中で覚えておく必要がなくなり、スッキリする。
✅ これまで諦めていた「自分だけの自由な時間」が手に入るようになる。
✅ 家事に追われる感覚から解放され、家事を自在にコントロールしている状態が続く。

グループで学ぶことのメリット

これまでグループ講座を受講された方々に
グループで学ぶことについてインタビューしたところ、

・自分では思いつかない視点や工夫の仕方を知ることができた
・「それぞれに合う家事スタイルは違う」と受け入れる練習になった
様々なパターンが参考になり、交流も嬉しかった
サボり癖があるので、共に頑張れる仲間がいて心強かった
共感してくれる仲間と学んだ時間はとても有意義だった
・一緒に学ぶ仲間の話は刺激になった
・皆に話すことで考えを整理できる効果があった
・仲間の話から自分に合うことを取り入れるのが楽しかった
・それぞれの価値観を尊重し合うことができ、視野が広がった
・仲間がいるとモチベーションも続く

など、たくさんのポジティブな意見が聞かれました。

仲間同士で悩みにアドバイスし合ったり、良いところを取り入れ合ったりしている様子は、
とても心強く、頼もしい関係だと感じます。

誰かの悩みと解決法が自分の役に立ち、自分の悩みと解決法が誰かの役に立つ。

そんな環境の中で学ぶ60日間は、グループ講座ならではの一体感です。
一人では挫折してしまいそうな時も、仲間がいるから、一緒に乗り越えることができます。

この講座ではグループで学びますが、ゴールは人それぞれ違い、
リセッターリストの内容も人それぞれ違います。
各自のペースで取り組みますので、グループ講座であっても、
遅れてついていけないということはありません。

グループ講座 7つのサポート

1)全8回〈Zoom〉オンライン講座

ビデオ会議ソフト「Zoom」を使用したオンライン講座なので、
場所に縛られることなく、どこからでも自由に受講できます。
毎週2時間、全8回のレッスンを行います。お子さんとご一緒の受講も大歓迎です!
リセッターリストのコンセプトを理解し、現状把握とゴールを設定をするところから始まり、
家事の書き出しからエクセルへの入力まで、リセッターリスト作りを丁寧に一緒に行います。
実際にリストを使った感想を聞きながら、毎週フィードバックをします。

2)講座の動画配布サービス

受講生さんだけが閲覧できる形で、毎回のレッスンを録画し、動画を配信します。
都合がつかずレッスンを欠席する日があっても、後日動画を見て追いつくことができます。
欠席される場合も、事前に課題を提出しておくことで、
レッスン内で私からも他の受講生さんからも、コメントをしたり、質問に答えたりします。

3)1ヶ月後のフォローアップ講座

60日間の全8回連続レッスン終了から約1ヶ月後に、フォローアップ講座を行います。
リセッターリストを使い続けることで気づいた新たな問題を報告し合い、解決策を提案します。

4)3期生専用 Facebook プライベートグループ

専用のFacebookグループで、毎週の課題や感想などの情報交換を行います。
動画のリンク先も、このグループ内で情報をシェアします。
Facebookアカウントが必要になりますので、
まだお持ちではない方は、お申し込み前にアカウントを作成してください。

5)無制限サポート

受講期間中は、無制限でサポートさせていただきます。
いつでも何度でも、Facebook グループ内で質問して頂ければお答えします。
次のレッスンまで待たずに、分からないところがあれば、すぐに質問して解決することをオススメしています。
その質問が、グループの仲間にとっても有益な情報となることが多く、質問は大歓迎です!

6)テキストブック&基本フォーマット

「リセッターリスト」の基本的なコンセプトを理解し、
作り方、使い方を学ぶことができる、全39ページのテキストブックをご用意しています。
写真や図解、イラストをたくさん盛り込んで、わかりやすく、丁寧に解説しました。
テキストブックはいつでも手元に置いておくことができ、
もう一度詳しく知りたいなと思った時にも、何度でも見返すことができます。

エクセルで作成した、リセッターリストの基本フォーマットもご用意しています。
フォーマットは全部で3パターン。使いやすいものを選択していただけます。
ゼロから表を組み立てる必要がなく、家事項目を入力するだけでリストが完成します。
エクセル初心者さんでも安心して、リセッターリストの作成に取り組むことができます。

7)受講生専用 Facebook グループへご招待

リセッターリスト受講生専用の、Facebook「プライベートグループ」にご招待します。
毎月1回〈Zoom〉を使ったオンラインでのミーティングも開催(自由参加)。
テーマを決めて家事について話合ったり、リセッターリストについて報告し合う場となっています。
受講期間が過ぎた後も、他の受講生さんと交流を持ち続けられるので、
仲間と共に、モチベーションを保つことができます。

グループ講座のカリキュラムについて

◆ レッスン1)自己紹介/講義/現状把握/ゴール設定
◆ レッスン2)リセッターリスト作成/家事時間/質問
◆ レッスン3)リセッターリスト発表/報告/質問
◆ レッスン4)リセッターリスト修正/報告/質問
◆ レッスン5)ゴールの再確認/報告/質問
◆ レッスン6)買い物の効率化/報告/質問
◆ レッスン7)自分時間の充実/報告/質問
◆ レッスン8)リセッターリストとの付き合い方/報告/質問

※レッスン内容は変更になることがあります。

毎回のレッスンで、課題を出します。
課題に取り組みながら、家事と向き合った1週間について
振り返りながら報告をして頂きます。

その中でシェアされた気付きや質問が
他の受講生さんにとって役立つことが多く、
グループ全体の学びとなります。

最後の質問タイムでは、
各ご家庭でどうしているか聞いてみたいことなど、
自由に話し合える時間を設けています。

欠席、早退、途中からの参加、など、
ご都合に合わせてご自由に受講していただけます。

グループ講座〈3期生〉詳細

グループ講座 7つのサポート内容

1)全8回〈Zoom〉オンライン講座
2)講座の動画配布サービス
3)1ヶ月後のフォローアップ講座
4)3期生専用 Facebook プライベートグループ
5)無制限サポート
6)テキストブック&基本フォーマット
7)受講生専用 Facebook グループへご招待

グループ講座〈3期生〉日程

◆ Zoom レッスン(1) 2020.1.16(木)10:00〜12:00
◆ Zoom レッスン(2) 2020.1.23(木)10:00〜12:00
◆ Zoom レッスン(3) 2020.1.31(金)10:00〜12:00 ※ 金曜日
◆ Zoom レッスン(4) 2020.2.6(木)10:00〜12:00
◆ Zoom レッスン(5) 2020.2.13(木)10:00〜12:00
◆ Zoom レッスン(6) 2020.2.21(金)10:00〜12:00 ※ 金曜日
◆ Zoom レッスン(7) 2020.2.27(木)10:00〜12:00
◆ Zoom レッスン(8) 2020.3.5(木)10:00〜12:00
◆ Zoom フォローアップ 2020.4.9(木)10:00〜12:00

※参加できない日程は、後日、動画配信でご受講ください。

講座への参加資格

✅ PCでエクセル、またはスプレッドシートが使える方
※PCなし、手書きでリセッターリストを作成したい方はご相談ください
✅ Wifiなど、安定したネット環境がある方
✅ Facebookアカウントがある方(受講時に作って頂ければOKです)
✅ 前向きな姿勢でリセッターリスト作りに取り組む意志のある方

講座への参加費用

◆ 通常参加:30,000円(税別)
◆ モニター参加:20,000円(税別)

モニター枠について
講座のご感想を、WEBやSNSでの掲載にご協力いただける方を対象としています(実名不要、イニシャルのみ掲載)。通常と同じように講座を受講後、アンケートにお答えするだけのお得なサービスとなります。モニター枠での受講をご希望の方は、お申込フォームにチェックを入れてください。

 

講師プロフィール

リセッターリスト 代表
山本 香織 Kaori Yamamoto

1976年生まれ。大阪出身。
イラストレーター。一児の母。

米国カリフォルニア州サンタモニカカレッジ
グラフィックデザイン科卒業。
ロサンゼルス、シリア、
大阪、東京、名古屋での暮らしを経て、
一目惚れした長野県松本市へ拠点を移す。

家事・仕事・育児の両立に悩んだ経験から、
ラクに家事が進む仕組み「リセッターリスト」を考案。
2014年からWEBを立ち上げ、
リセッターリストを広める活動をスタート。

2017年〜2018年、
長野県松本市男女共同参画プロジェクトとして、
リセッターリストの講座を担当。

家事に困る方々のストレスを解消すべく、
オンライン講座を中心に
受講生をサポートしている。

現在までのリセッターリスト受講生は約120名。

【主なメディア掲載等】
・朝日新聞GLOBE
・SBC信越放送『ずくだせTV』出演
・信濃毎日新聞
・市民タイムス など

メッセージ

ここまで読んでいただいて、ありがとうございます!
リセッターリスト代表の山本香織です。

私は普段、イラストレーターとして仕事をしながら、
家事に悩む方々のサポート活動もしています。

7年前、まだ娘が3歳だった頃、
家事と育児と仕事の両立に悩む日々を送り、
頭の中が混乱していた時期がありました。

とにかく時間が足りないと感じ、
常に追いつかない家事が気になり、
目の前のことに集中できない毎日。

そんな日々を何とかしなくては…と
家事問題から着手しようと決意し、
試行錯誤の末、毎日の家事を仕組み化した
「リセッターリスト」を考案しました。

このリストがあるだけで、
心は軽くなり、時間にゆとりが生まれ、
育児にも仕事にも集中できるようになり、
全てがうまく回るようになったのです。

家事はとてもパーソナルなものです。
家族構成、個人の性格、働き方、間取りなどにより、
家事のやり方はご家庭により違って当たり前です。

それなのに私たちは、

「最低このくらいはやらないと…」
「私は全然、家事ができてない…」

と、知らない誰かと比べて、
「自分はダメ」と決めつけてしまいがち。

自分基準の家事を理解し、
暮らしに寄り添う形で仕組み化できれば、
家事時間の短縮につながり、
自分のための時間も生まれます。

自分を大切にする時間を持つことで
心にもゆとりができ、
自分だけではなく、家族や友人にも
優しく接するゆとりが生まれます。

リセッターリストを作る過程で、
誰もが持っている「自分の基準」に気づき、
家事の仕組みを確立してほしい。

家事をもっとラクにして、
自分のための時間を見つけてほしい。
心からそう願っています。

是非、この講座を通して、
自分の暮らしに寄り添う家事の仕組み
一緒に組み立てる仲間になってください。

ご参加、お待ちしています!

お申し込みはこちら

よくある質問

Q. Zoomが使いこなせるか不安です。

無料ビデオ会議アプリZoom(ズーム)は、【アカウント不要】【無料】【高音質、高画質】【ワンクリックで利用可能】というとても便利なサービスです。Wifi環境さえ整っていれば、日本各地、世界中どこからでもご利用いただけます。

初回レッスンでは、Zoomの使い方もレクチャーします。当日は時間になったら、事前にお送りしたURLをクリックするだけ。簡単に繋がります。使い方が心配な方は、お申し込み前に接続チェックも一緒に行えますので、気軽にお問い合わせください。初めて使われる場合は不安も大きいかと思いますが、やってみると世界が広がります。これを機に、Zoomを得意になってしまいましょう!

Q. Zoomで顔を出すことに抵抗があります。

Zoomでは、「ビデオ」の「オン」と「オフ」の選択ができるようになっています。お顔を出すのがNGの場合は、「ビデオ」をオフにする設定でのご参加も可能です。グループ講座ですので、お顔は見えていた方がコミュニケーションしやすいかと思いますが、どうしてもNGの場合は「オフ」参加もOKですよ。

Q. スマートフォンだけでも受講できますか?

基本的には、受講できません。リセッターリストは、パソコンで作ることを前提にデザインされており、エクセル、またはスプレッドシート(Google)でリストを編集してご利用いただきます。受講前に、パソコンを使える環境があるかどうかをご確認ください。

ですが、パソコンがなく、手書きでリセッターリストを作って学びたい、という場合には、スマホやタブレットのみでの受講も可能です。

Q. 手書きでリセッターリスト作りにチャレンジしたいのですが、可能でしょうか?

はい、可能です。エクセルやスプレッドシートなど、パソコンを使って作るよりも、手間も時間もかかり、面倒な部分もありますが、それでもチャレンジしたいという気持ちが強く、やり遂げる前向きな意志がある場合には、是非、挑戦してください。私も全力でサポートさせて頂きます。

Q. エクセルは初心者ですが、大丈夫でしょうか。

リセッターリストは、「エクセル」、または「スプレッドシート(Google)」を利用して修正作業を行います。受講者のみなさんには、「リセッターリスト 基本フォーマット」をダウンロードして使っていただきますので、ゼロから表を組む必要はなく、高度な技術は不要です。書き出した「家事項目」を入力するだけですので、初心者さんでも扱いやすいデータです。レッスン中に「画面共有」という機能を使い、エクセルへの入力方法を丁寧に説明し、受講者さんの入力もお手伝いしますので、ご安心ください。

Q. 全てのレッスンに出席できないかもしれません。

ご都合がつかないレッスン日もあるかと思いますが、毎回、レッスンの動画を配信しますので、次のレッスン日までに視聴して、課題を進めて頂ければ大丈夫です。全てのレッスンに出席できないからといって、途中で分からなくなることはありませんので、ご安心ください。これまでの受講生さんの中には、全8回のレッスンを全て、動画視聴のみで受講され、素晴らしい成果を出された方もいらっしゃいます。

Q. 小さい子どもがいるのですが、一緒に参加できますか。

もちろん、大丈夫です!Zoomを使ったオンライン講座の良いところは、お子さんと一緒に自宅で受講できることです。Zoomでは「マイク」も「オン」と「オフ」の選択ができます。もしも、お子さんが泣きやまない時には、マイクを「オフ」にした状態で、講座を受講して頂ければ、余計な気遣いも不要で安心ですし、授乳のタイミングが来たら「ビデオ」を「オフ」にして、音声のみご参加頂くこともできます。お子さんと一緒に受講されることは大歓迎です!

Q. レッスン中に席を立つこともあるかもしれませんが、大丈夫でしょうか。

ご自宅で受講される方が多いかと思います。毎回2時間のレッスンですので、途中で来客があったり、宅急便が届いたり、赤ちゃんの相手をするなどの用事があるかと思います。その都度、ご対応いただいて全く問題ありません。

Q. 他の受講生さんの足を引っ張らないか、心配です。

この講座はグループで受講して頂きますが、それぞれのペースで、それぞれの家事の仕組みを作っていきます。皆でペースを揃えて前に進む講座ではないので、足を引っ張るというようなことは起きませんのでご安心ください。「こんな質問してもいいのかな?」というような質問こそ、どんどんして頂くことで、グループ全体にとって役立つことが多々ありますよ。

Q. お支払いの方法を教えてください。

現在、クレジットカード(VISA、Mastercard、Diners)と銀行振込でお支払いいただくことができます。

お申込の流れ

1)お申し込みフォームを送信。

2)お支払いのご案内をお送りします。

3)ご入金。

4)お支払い確認後、正式にお申し込み完了となります。

5)お申し込み完了のお知らせをお届けします。

​6)講座1週間前、テキストブックのダウンロード方法をお届けします。

​7)講座2日前、Zoomの集合URL(アドレス)など、リマインドメールをお届けします。

8)講座当日、お時間になりましたら、Zoomにログインしてください。

ご質問はこちらへ

どんなことでも、ご不明な点はいつでもお問い合わせください。
info@resetterlist.com

グループ講座〈3期生〉詳細

グループ講座 7つのサポート内容

1)全8回〈Zoom〉オンライン講座
2)講座の動画配布サービス
3)1ヶ月後のフォローアップ講座
4)3期生専用 Facebook プライベートグループ
5)無制限サポート
6)テキストブック&基本フォーマット
7)受講生専用 Facebook グループへご招待

グループ講座〈3期生〉日程

◆ Zoom レッスン(1) 2020.1.16(木)10:00〜12:00
◆ Zoom レッスン(2) 2020.1.23(木)10:00〜12:00
◆ Zoom レッスン(3) 2020.1.31(金)10:00〜12:00 ※ 金曜日
◆ Zoom レッスン(4) 2020.2.6(木)10:00〜12:00
◆ Zoom レッスン(5) 2020.2.13(木)10:00〜12:00
◆ Zoom レッスン(6) 2020.2.21(金)10:00〜12:00 ※ 金曜日
◆ Zoom レッスン(7) 2020.2.27(木)10:00〜12:00
◆ Zoom レッスン(8) 2020.3.5(木)10:00〜12:00
◆ Zoom フォローアップ 2020.4.9(木)10:00〜12:00

※参加できない日程は、後日、動画配信でご受講ください。

講座への参加資格

✅ PCでエクセル、またはスプレッドシートが使える方
※PCなし、手書きでリセッターリストを作成したい方はご相談ください
✅ Wifiなど、安定したネット環境がある方
✅ Facebookアカウントがある方(受講時に作って頂ければOKです)
✅ 前向きな姿勢でリセッターリスト作りに取り組む意志のある方

講座への参加費用

◆ 通常参加:30,000円(税別)
◆ モニター参加:20,000円(税別)

モニター枠について
講座のご感想を、WEBやSNSでの掲載にご協力いただける方を対象としています(実名不要、イニシャルのみ掲載)。通常と同じように講座を受講後、アンケートにお答えするだけのお得なサービスとなります。モニター枠での受講をご希望の方は、お申込フォームにチェックを入れてください。