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忙しい毎日の中で、こんなお悩み感じていませんか?

✅ 家事に追われて子どもとの時間がない。

✅ 家事分担が思うように進まない。

✅ 溜まった家事にイライラする。

✅ 家事で週末がつぶれてしまう。

✅ 出産後、育児と家事を両立できるか心配。

✅ 介護で忙しく、家事が後回しになる。

✅ 職場に復帰後、家事をこなせるのか不安。

✅ やり残した家事が常に頭から離れない。

✅ 時間はあるのに、家事が進まない。

もしもこんな風に感じていたら、毎日の家事を「仕組み化」することで、お悩みを解決できるチャンスです!

まずは家事を「仕組み化」することから始めてみましょう

こんにちは。リセッターリストの山本香織です。

「毎日やることが山積みで、頭の中はいつも混乱状態」
「常にイライラしていて、パートナーや子どもに優しくできない」

もしもあなたがそんな風に感じているとしたら、まずは家事の「仕組み化」から取り組むことをオススメします。

なぜなら、仕事や育児と違い、家事は自分次第で簡単にコントロールが効く上に、思い通りに家事が進むだけで、イライラや焦りがピタリと静まるからです。

これまで多くの受講生さんの変化を見てきて、私はそう確信しています。

まずは家事と向き合って、「ただリピートすれば良い状態」へと家事を「仕組み化」することから始めてみませんか。
いつの間にか頭の中はスッキリ、心は軽くなり、毎日がうまく回り始めますよ。

家事の仕組み化は「リセッターリスト」にお任せ

家事を仕組み化する上で欠かせないツールは、「リセッターリスト」。
どの家事を、どの頻度で実行すれば、自分が心地いいと感じる状態に「リセット」できるのか。その答えを見える化したものが、リセッターリストです。

リセッターリストの特徴
✅ 家事の全体像を把握し、やるべき家事が見える化された紙のリスト
✅ 壁に貼りだして、実行したらチェックマークを入れて使用
✅ 1週間で1枚の、A4サイズの家事リスト
✅ エクセル、またはスプレッドシートで編集
✅ 自分の生活スタイルに合わせてカスタマイズされた、世界で1つの家事リスト

家庭の数だけ、様々な形のリセッターリストが存在します。
自分だけのリセッターリストがあれば、家事をする時には頭の中を空っぽにして、手を動かすだけで、段取りよく家を「リセット」できるようになりますよ。

リセッターリストの講座が、60日間プログラムである理由

リセッターリストを学ぶための全ての講座は、60日のプログラムで構成されています。
それは、リストを作ることだけが目的なのではなく、リストを元に家事を進めることを「習慣化」させるまでをゴールとしているからです。

プログラムの前半30日では「家事の分析力」を鍛えます。
自分の暮らしに合うリセッターリストとはどういうものなのかを分析しながら、トライ&エラーを繰り返し、リストの基本形を完成させていきます。

プログラムの後半30日では「家事の習慣力」を鍛えます。
リセッターリストの完成で満足するのではなく、リストを見ながら家事をすることに慣れ、無理のある箇所はないかを探し、習慣化を強化していきます。

60日のプログラムが終了する頃には、自力で家事の分析ができ、習慣化させていくための力が身についています。
リセッターリストを本当の意味で使いこなすには、60日という時間が必要だと考えています。

グループで学ぶことのメリット

これまでグループ講座を受講された方々に、グループで学ぶことについてインタビューしたところ、

自分では思いつかない視点や工夫の仕方を知ることができた

「それぞれに合う家事スタイルは違う」と受け入れる練習になった

様々なパターンが参考になり、交流も嬉しかった

サボり癖があるので、共に頑張れる仲間がいて心強かった

共感してくれる仲間と学んだ時間はとても有意義だった

一緒に学ぶ仲間の話は刺激になった

皆に話すことで考えを整理できる効果があった

仲間の話から自分に合うことを取り入れるのが楽しかった

それぞれの価値観を尊重し合うことができ、視野が広がった

仲間がいるとモチベーションも続く

など、たくさんのポジティブな意見が聞かれました。

仲間同士で悩みにアドバイスし合ったり、良いところを取り入れ合ったりしている様子は、
とても心強く、頼もしい関係だと感じます。

誰かの悩みと解決法が自分の役に立ち、自分の悩みと解決法が誰かの役に立つ。

そんな環境の中で学ぶ60日間は、グループ講座ならではの一体感です。
一人では挫折してしまいそうな時も、仲間がいるから、一緒に乗り越えることができます。

この講座ではグループで学びますが、ゴールは人それぞれ違い、
リセッターリストの内容も人それぞれ違います。
各自のペースで取り組みますので、グループ講座であっても、
遅れてついていけないということはありません。

グループ講座 60日間プログラムの流れ

グループ講座 60日間プログラムの構成について、ご紹介します。

日程について(9/1〜10/31

【グループ講座 4期生】2020年9/1(火)〜10/31(土)
◆ レッスン(1) ★ 2020.9.3(木)10:00〜15:00(12:00〜13:00 休憩)
◆ レッスン(2) 2020.9.10(木)動画配信
◆ レッスン(3) 2020.9.17(木)動画配信
◆ レッスン(4) 2020.9.24(木)動画配信
◆ レッスン(5) ★ 2020.10.1(木)10:00〜11:00(場合により30分程延長)
◆ レッスン(6) 2020.10.8(木)動画配信
◆ レッスン(7) 2020.10.15(木)動画配信
◆ レッスン(8) ★ 2020.10.29(木)10:00〜11:00(場合により30分程延長)

※ ★マークがある回は、Zoomで集まるオンライン講座です。講座は録画配信しますので、参加できない場合は動画で受講可です。
※ ★マークがない回は、提出された課題や質問に対するフィードバックをまとめて、動画で配信します。
※ 初回のみ、午前2時間、午後2時間、合計4時間、少し長めの講座となります。
※ お子さんとのご参加も大歓迎です。

カリキュラムについて

◆ 初回4時間 集中レッスン(Zoom)
 ・お悩みヒアリング
 ・問題発見と理想の暮らし設定ワーク
 ・リセッターリスト講義
 ・リセッターリスト作成
 ※ リセッターリスト オリジナルテキストを含む(39ページ)
 ※ リセッターリスト 基本フォーマットを含む(エクセル)
◆ 毎週配信する動画レッスン(初回+2回は Zoom レッスン)
◆ 週1回の課題の提出(Facebookグループ)
◆ LINEでの毎日の振り返り報告とフィードバック

前半の30日間は「家事の分析力」を鍛えることを目的とし、
受講生さんの暮らしに合うリセッターリスト作りを修正を重ねながら進めていきます。

後半の30日間は「家事の習慣力」を鍛えることを目的とし、
完成したリセッターリストを使いながら日々の家事を習慣化することに力を入れて、
さらにブラッシュアップしていく期間とします。

1〜2週目:自分のリセッターリストを組み立てる
3〜4週目:修正箇所をクリアしてリストを完成させる
5〜6週目:暮らしの流れに無理なく合うように調整
7〜8週目:自力で修正やアレンジができるようになる

という流れで進めていきます。

グループ講座60日後の共通のゴールは、自分の暮らしにあった家事の仕組みが完成していることです。
初日の講座で作成するリセッターリストは、ざっくりとした「たたき台」だと思ってください。
初日に作ったリストを、60日かけて磨き上げます。1週間単位でリストを見直し、進めていきます。

1)リストを使って家事をする
2)1週間後に使用済みのリストを写真に撮って提出する
3)気づいたこと、問題点、質問をまとめて提出する
4)山本香織から動画フィードバックを受けてリストを修正する
5)1)に戻って、次の1週間をスタートする

この繰り返しで、リセッターリストを完成させていきます。

山本香織からの動画フィードバックでは、画面共有をしながら進めますので、
他の受講生さんのリセッターリストについても、アドバイスする様子を見ることができます。

その際、他の受講生さんの問題発見や解決方法が自分のリセッターリストに役立つことが多々あります。
グループ講座だからこその学びを是非、受け取ってくださいね。

◆ 課題の提出は Facebook 4期生専用 プライベートグループ

課題の提出方法ですが、Facebookのプライベートグループを使ってやり取りします。
ですので、グループ講座に参加される方は、Facebookアカウントが必要となりますので、
まだお持ちでない方は、受講期間中だけでも大丈夫ですので、アカウントの作成をお願いします。

このグループは、参加しているメンバー以外は中身を見ることができませんので、ご安心ください。

Facebookのプライベートグループ内のスレッドで、
毎週の課題(リストの写真と振り返り、質問など)をそれぞれ提出していただきます。

毎週木曜日、私からお一人ずつのリストに対してアドバイスや修正ポイントなどをフィードバックし、
全員分をまとめて動画で配信します。

Facebookのグループ内では、受講生さん同士、質問をしあったり、アドバイスを求め合うことも推奨しています。
皆さんの経験や工夫が、お互いに役立ちますよ。

◆ LINE を使って毎日1〜2分の簡単な報告

LINEを使って毎日の簡単な報告をしていただきます。長い報告をする必要はありません。

「今日は○○がスムーズに進んでよかったです!」
「体調不良でうまく進みませんでした。」
「家事の順番を入れ替えてみたらうまくいきました」など

報告にかける時間は1〜2分程度でいいので、振り返る習慣をつけることが目的となります。
このLINEに関しては、グループで繋がることはしません。
受講生さんと私の「1対1」のやり取りで進めていきますので、ご安心ください。

※ LINEのアプリを使っていない方は、メールやメッセンジャーでのご報告をお願いします。

リセッターリスト オリジナルテキストブック とは?

「リセッターリスト」の基本的なコンセプトを理解し、 作り方、使い方を学ぶことができる、全39ページのテキストブックです。
写真や図解、イラストをたくさん盛り込んで、わかりやすく丁寧に解説しました。
グループ講座開始の1週間前に、ダウンロード先のリンクをお送りします。

リセッターリスト 基本フォーマット とは?

エクセルで作成した、リセッターリストの基本フォーマットです。
ゼロから表を組み立てる必要がなく、家事項目を入力するだけでリストが完成しますので、エクセル初心者さんでも安心して作成に取り組むことができます。
こちらも、グループ講座開始の1週間前に、ダウンロード先のリンクをお送りします。

グループ講座〈特典〉プレゼント

受講生専用 Facebook プライベートグループへご招待

グループ講座を受講していただいた皆さんには、
【特典】として受講生専用の Facebook プライベートグループへご招待しています。

こちらは任意での参加ですので、ご希望される方のみですが、
リセッターリストの講座を過去に受講された方だけのプライベートグループです。

月1回、【無料】のZoomオンライン定例会でテーマを決めて情報交換をしたり(自由参加)、
毎月、山本香織のリセッターリストを公開したり、
受講生さん同士でアドバイスしあったりできるコミュニティとなっています。

講座を受講した後も、家事の効率化に関心がある受講生さん同士で情報交換しあえる場があることで、
モチベーションを保つことが可能になります。

ご興味がある方は私からご招待しますので、是非、ご参加ください。

グループ講座はこんな方にオススメ!

✅ 仲間と一緒に学ぶことが好き
✅ いろんな意見を取り入れることに抵抗がない
✅ 仲間の成功を素直に喜べる
✅ 他人と自分を比べ過ぎない
✅ 講師や仲間と対面(Zoom)で話しながら受講したい

グループ講座では、他の受講生さんのケースからも学びを得ることができ、励まし合いながら家事の仕組み化に取り組むことができます。
Zoomを使ったオンライン講座は動画配信しますので(受講生さんのみ閲覧可)、オンタイムで参加できなくても、夜や早朝などお好きな時間帯に学び、参加することも可能です。

リセッターリスト講座を受講された先輩方の声

M.T.さん(30代、会社員/育児休暇中)

家族構成:夫、ご本人、息子さん(2歳)、娘さん(0歳)

「暮らし」に工夫をするようになったのが大きな変化だと思います。
リセッターリストで TO DO が見えるようになったことで、後回ししていた苦手な家事も「どうせやるならば今やってしまおう」と、時間がある時に優先的にこなせるようになり、家の中が好きになりました!

食後に座ってコーヒーを飲める時間もできました!!!

また、子どもと過ごす時の気持ちと時間に余裕が生まれました。
子どもと接しながらも、頭の中では「あれやってない」「これやりたなぁ」と考えていることが減りました。

リセッターリストが夫との共有物になっているので、家事の役割分担もスムーズになりました!

T.N.さん(40代、専業主婦)

家族構成:夫、ご本人、娘さん(4歳)、息子さん(0歳)

リセッターリストは冷蔵庫に貼っており、常に自分のそばにあって、目で見て確認できる[家事ログ]の存在です。

頭を空っぽにして作業することの気楽さと、達成した家事を覚えておかなくて済む気楽さは、想像以上に寝不足の脳の疲れを減らしてくれました。

また、達成した項目を常に確認できることは、家事に対する漠然とした不安感を、劇的に減らしてくれました。

[終わっていない、できていない、追われている]という負の意識から、[達成している、できている項目がある、できた自分がいる]という前向きなエネルギーを持った意識に変わったのを実感しています。

C.O.さん(30代、在宅ワーカー)

家族構成:夫、ご本人、娘さん(3歳)、娘さん(1歳)

これまでは家事に追われてばかりでしたが、リセッターリストを使って自分のやり方を探すにつれ、自分がちゃんとできている部分にも、目が向くようになって安心感が手に入りました。

「今日はここまで」と決めて、毎日を始められるので、行き当たりばったりで終わりが見えず、苦しくなる…というループから抜け出すことができました。
毎日やるべきことがハッキリしているので、迷う時間も減りました!

現状を把握し、自分が家事をコントロールする側になれたから、「あれをやってみよう」「これを調べてみよう」など、改善のモチベーションへと繋がりました。

「仕事ではスケジュールを組んで進めるのに、家事ではなぜやらなかったのか?!」というくらい、必要なツールを知ることができて、本当に良かったと感じています。

日々を見つめ直してみると、思っていた以上に「できている家事」もあり、リストに明文化したことで、定期的にできるようになった家事もあります。
「自分にとってちょうど良いものはこれだ」という視点で見ることを心がけると、うまくいかなかった時も、自分を責めることが減りました。

T.S.さん(30代、フリーランス)

家族構成:夫、ご本人、娘さん(1歳)

家事をリスト化することで、客観的になれました。
なおかつパンパンだった頭の中から家事を取り出すことで、気持ちが軽くなりました。

リセッターリストがあることで、子育てや体調不良で家事ができなかった時も、またリストを再開すれば「いつもの状態」へと戻れることが分かりました。

「あれもこれも」ではなく、「やる家事」を明確にしたことで家事時間が減り、ストレスも減りました。
毎日の家事は半分以下に、3時間だった家事時間が1時間半まで減りました!

何か「やってみたい!」と思えた時に、家事が足を引っ張ることがなくなりました。

K.S.さん(40代、パート)

家族構成:夫(単身赴任・月1回帰宅)、ご本人、娘さん(小6)、息子さん(小4)、息子さん(小1)

リセッターリストがあれば、次は何をすべきか考えずに行動ができるので、迷うことなく家事ができるようになりました!
ここ数年味わってこなかった「楽しく家事をこなす」気持ちが芽生えたと感じています。

一人で頑張るには限界があり、人を頼ることも大切だと気づきました。
これまでは子どもとの時間が十分に取れないことがストレスでしたが、お手伝いをしてくれる時間に、それぞれの子どもと関わる時間を取れるようになりました!
子どもに頼ることをネガティブに捉えていた私ですが、子どもとの関わりも増え、笑顔が増えたと思います。

突発的な出来事で、日常のリズムが一時的に崩れたとしても、「リセッターリストを見れば元に戻れる」と分かっているから、安心して自分にも時間を使えるようになりました。

また、趣味を楽しむ余裕が出来ました!

グループ講座への参加費について

参加条件

✅ PCでエクセル、またはスプレッドシートが使える方
✅ 前向きな姿勢でリセッターリスト作りに取り組む意志のある方

参加に必要なもの

✅ パソコン
✅ エクセル、またはスプレッドシート(Google)
✅ 安定したネット環境(wifi など)
✅ Facebook アカウント

参加費用

通常価格 30,000円(税別)
◆ モニター価格:25,000円(税別)※5,000円 OFF

モニター価格について
講座のご感想を、WEBやSNSでの掲載にご協力いただける方を対象としたお得な割引です。
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通常と同じように講座を受講された後、アンケートにお答えいただくことをお約束いただき、お申し込みください。
受講後には必ず、アンケートへのご回答をよろしくお願いいたします。

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どんなことでも、ご不明な点はいつでもお問い合わせください。
開催日時や場所についても、柔軟に対応しますのでご相談ください。
info@resetterlist.com

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お申し込みから講座開始までの流れ

1)お申し込みフォームを送信。

2)お支払いのご案内をお送りします。

3)ご入金。

4)お支払い確認後、正式にお申込完了。

5)リセッターリストのテキストと基本フォーマットをダウンロード。

​6)初回の講座2日前に、ZoomのURLと、リマインドメールをお届けします。

7)講座当日、開始5分前までに、お送りしたURLへお越し下さい。

メッセージ

最後までお読み頂いて、ありがとうございます。

リセッターリストのグループ講座では、

「毎日やることが山積みで、頭の中はいつも混乱状態。」
「常にイライラしていて、パートナーや子どもに優しくできない。」

そんな状態を終わりするために、あなただけの家事の仕組みを作り、習慣化することを目指しますが、その後、手に入るのは「自由な時間」と「心のゆとり」です。

「心のゆとり」が生まれると、

「いつか時間ができたら、本当は勉強したいことがある」
「いつか時間ができたら、ゆっくり楽しみたいことがある」

そんな思いも、すぐに実現できそうな気がしてくるはずです。それらを叶えるための「自由な時間」も手に入っているのですから。
そのためにも、まずは家事の仕組みを見直すことから始めてみましょう。

一人で取り組むダイエットは難しいけれど、ジムで専属のトレーナーさんが伴走してくれることで、苦しいメニューもこなすことができます。
さらに、一緒に取り組む仲間がいることで、いつもより力が出て、がんばりが効きます。

この講座では、スタート部分を私がしっかり支えて進め、そこから60日間、しっかりとサポートし続けます。
決して一人きりで、孤独に家事と向き合うわけではありません。

私は以前、家事育児仕事の両立に悩み、「頭の中は混乱」「家族に優しくしたいのにできない」そんな時期を過ごしました。
リセッターリストを考案してから、「家事」を短時間で終わらせ、「育児」にじっくり向き合い、「仕事」にも集中できる毎日を実現でき、現在もこの状態が続いています。
家事を仕組み化し、家事を習慣化させた結果、私が手に入れたのは「自由な時間」と「心のゆとり」でした。

私と一緒に、毎日の家事を整理して、家事の仕組みを整えていきましょう。
あなたのグループ講座へのご参加を、楽しみにお待ちしています。

リセッターリスト 代表
山本香織

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