365日、いつでもどこでも、思い立ったら今すぐ気軽にスタートできる!
毎週届くフォローメールに沿って進める「メール講座」です。講師へ直接質問できる回数無制限メールサポートもご利用頂けます。

メール講座 プログラムのご紹介 3つの特徴

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リセッターリスト・テキストブック

「リセッターリスト」の基本的なコンセプトを理解し、
作り方、使い方を学ぶことができる、全39ページのテキストブックです。

写真や図解、イラストをたくさん盛り込んで、
わかりやすく、丁寧に解説しました。

【 テキストブックの内容(全39ページ)】
はじめに
第1章 家事をリスト化する理由
ー 家事ストレスの原因
ー リセッターリストがもたらす変化
ー 自分で家事をデザインする
ー 家事の「頻度」を見極める
ー トライ&エラーを繰り返す
ー 全ての家事をリスト化する必要はない
第2章 リセッターリストの仕組み
第3章 リセッターリスト完成までの7ステップ
第4章 リセッターリストとのつき合い方
ー リセッターリスト、いつまで使い続ける?
ー 緊急事態で家事どころじゃない時は?
ー 暮らしが変われば、家事も変わる
おわりに

テキストブックはいつでも手元に置いておくことができ、
もう一度詳しく知りたいなと思った時にも、何度でも見返すことができます。

リスト作りの土台となる「リセッターリスト 基本フォーマット」も
ダウンロードしてご利用いただけます。

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毎週お届け フォローメール

メール講座の受講期間中、
週1回のペースで「フォローメール」をお届けします。

いつでも、どこでも、自分のペースで学べるのが
メール講座の良いところですが、
同時に、ペースを見失い、うまく進められない場合もあります。

お届けする「フォローメール」では、
無理なく進められるペースで取り組める〈課題〉と〈ワーク〉をお伝えし、
受講者さんが難しく感じる箇所をサポートします。

積極的に「フォローメール」へ返信して頂くことで、
アウトプットに慣れ、自分の課題が客観的に見えやすくなります。

家事ストレスなしの暮らしを手に入れるために、
どんどん活用してくださいね。

ゴールを明確にして、モチベーションを保ちながら、
一緒に進んでいきましょう!

フォローメールのテーマ(例)
・ 受講後のゴール設定
・ リセッターリスト作り/試運転
・ 意識的にリストを使う
・ 使用済みリストの見直し
・ 継続のヒント
・ 自分流にアレンジ など

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回数無制限 メールサポート

メール講座受講中、何度でもご利用いただける
回数無制限の「メールサポート」です。

途中、分からないことや困ったことがあれば、
どんなことでもお気軽にお問い合わせください。
早めに解決していくことをオススメします。
※ 3日以内にはお返事できるように対応しています。

メールサポートのメリット
・ 予約の必要がない
・ 回数制限がないので気軽に問い合わせられる
・ いつでも軌道修正しながらリスト作りを進められる

はじめまして

 

はじめまして。リセッターリスト代表の山本香織です。

私はイラストレーターとして仕事をしながら、
家事に悩む方々のサポート活動をしています。

まだ娘が小さかった頃、家事と育児と仕事の両立に悩んでいました。
何とか家事だけでもコントロールできないかと、試行錯誤の末、
自分基準で家事を仕組み化した「リセッターリスト」を考案しました。

このリストがあるだけで、心は軽くなり、時間にゆとりが生まれ、
育児も仕事もうまく回るようになったのです。

2014年にWEBを立ち上げ、講座を開き、
「リセッターリスト」の作り方を伝える活動を始めました。

家事に困っていた受講生さん達が次々と笑顔になっていく姿を見ていて、
もっと多くの方に知ってほしいと強く感じるようになりました。

2017〜2018年は、長野県松本市男女共同参画プロジェクトとして、
リセッターリストを教える講座を担当しました。

家事はとてもパーソナルなものです。
家族構成、個人の性格、働き方、家の間取りなどにより、
家事のやり方はご家庭によって違って当たり前です。

それなのに、ついつい私たちは

「最低このくらいはやらないと…」
「私は全然、家事ができてない…」

と、知らない誰かの基準に合わせて
不要な家事の負担を背負ってしまいます。

自分基準の家事を理解すれば、
家事負担が減り、家族時間を増やすことに繋がり、
不機嫌が減り、笑顔を増やすことに繋がる。

それが、良好な家族関係や、親子関係や、
自分に向き合うことに繋がると思っています。

リセッターリストを作る過程で、「自分の基準」を見つけてもらいたい。
そう願って、日々、受講生さんと向き合っています。

 
 

受講生さんの声

リセッターリストの講座は、リストの作り方を教わるだけではなく、日々の家事に対する気付きを与えてくれました。

少しでも家事に費やす時間が減らせればいいなと思っていたけれど、結果的には家事時間が半分に減りました!

自分で家事をコントロールし、「家事を回せている感」を持つことができたのは、自己肯定感にもつながったように思います。

家事を書き出したことで、家族の協力が得やすくなりました。特に夫が、積極的に家事をしてくれるようになりました!

家事を一度「見える化」すると、自分がどれだけ家族のために頑張っているのかよくわかり、自分を褒めたくなります。

講座受講後は、家事をこまめに行うようになり、家事を放置したり溜めることが少なくなりました。

子育てに追われているママの味方になってくれる講座だと思います。

やるべき家事が可視化してあるため、家事に追われている感覚が少なくなったと感じています。

 

メール講座を受講される前に、必ずご確認ください。

リセッターリストは、パソコンで作ることを前提にデザインされています。

1)ダウンロードしていただく「リセッターリスト 基本フォーマット」は、エクセル、またはスプレッドシート(Google)で編集してご利用いただきます。受講前に、パソコンを使える環境があるかどうかを必ずご確認ください。

2)スマートフォンやフィーチャーフォンなどの携帯電話では、「テキストブック」や「リセッターリスト 基本フォーマット」を正しくダウンロードできないことがありますので、パソコンでご利用ください。

お申込後の流れ
1)ご購入ページで「カートに入れる」をクリックしてください。
2)決済方法を選んでください(銀行振込、クレジット決済がお選びいただけます)。
3)決済完了後、リセッターリスト・テキストブックがダウンロードできるリンクをお送りします。
4)翌日から、最初の「フォローメール」が届きます。

リセッターリスト メール講座のお申し込み

 

「自分のペースで学ぶのが好き。」
「隙間時間に家事問題に取り組みたい。」
「計画的に物事を進めるのが得意。」
「思い立ったら、今すぐスタートしたい!」

そんな方にこそ、メール講座はオススメです。
きっとプログラムを終える頃には、

「どうして今まで悩んでいたんだろう?」
「気持ちの切り替えがこんなにうまくできるようになるなんて!」
「自分のこれまでのがんばりを褒めてあげたくなります!」

こんなポジティブな言葉がいくつも飛び出すはずです。

自分のペースで進められるメール講座ですが、
「フォローメール」は毎週お届けしますので、参考にしてください。
不明点はいつでも「個別メールサポート」で回答します。

家事に対する意識を変え、自分の家事習慣を変えていきましょう。
その先には「自由な時間」と「心のゆとり」が、あなたを待っています。
60日後のゴールを、一緒に目指して行きましょう!

プログラム参加費 8,800円(税込)

メルマガ読者さん限定 モニター募集(25% OFF)

メールマガジン読者さん限定のモニターサービスです。
プログラムのご感想などを、WEBやSNSでの掲載にご協力頂ける方への価格となります。
(実名は不要で、イニシャルのみ掲載となります。)

通常と同じ講座を受けて頂いた後、
アンケートフォームに返信するだけのお得なサービスです。
モニター枠で受講される場合には、通常価格の25% OFF(6,600円)で
プログラムをご提供させていただきます。

※ 必ず返信をお約束してくださる方に限定します。
※リセッターリストのメールマガジンに登録していることが条件です。

ご興味のある方は、まずはメールマガジンに登録し、
届いたメールに返信する形で、モニター枠希望の旨をお知らせください。

無料メールマガジン 登録はこちらから

 
 

よくある質問 Q & A

Q. スマートフォンだけでも受講できますか?

残念ながら、受講できません。リセッターリストは、パソコンで作ることを前提にデザインされています。エクセル、またはスプレッドシート(Google)でリストを編集してご利用いただきます。受講前に、パソコンを使える環境があるかどうかをご確認ください。また、スマートフォンやフィーチャーフォンなどの携帯電話では、「テキストブック」や「リセッターリスト 基本フォーマット」を正しくダウンロードできないことがありますので、必ずパソコンでご利用ください。

Q. エクセルは初心者ですが、大丈夫でしょうか。

リセッターリストは、「エクセル」、または「スプレッドシート(Google)」を利用して修正作業を行います。受講者のみなさんには、「リセッターリスト 基本フォーマット」をダウンロードして使っていただきますので、ゼロから表を組む必要はなく、高度な技術は不要です。書き出した「家事項目」を入力するだけですので、初心者さんでも扱いやすいデータです。「エクセル」を使わずに、手書きでリセッターリスト作りに取り組みたいという方は、お申し込みの前に一度ご相談ください。

Q. お支払い方法を教えてください。

現在、クレジットカード(VISA、Mastercard、Diners)と銀行振込でお支払いいただくことができます。クレジットカードの場合はお支払い後すぐに、テキストブックをダウンロードしていただけます。銀行振込の場合は、こちらからお振込先をご案内し、入金確認後にテキストブックをダウンロードできるアドレスをお送りします。

 

メッセージ

 

最後までお読み頂いて、ありがとうございます。

このプログラムは、家事ストレス解消を目指すものですが、
ストレスフリーの家事習慣が身についたら、
次に手に入るのは「自由な時間」と「心のゆとり」です。

「心のゆとり」が生まれると、

「いつか時間ができたら、本当は勉強したいことがある」
「いつか時間ができたら、ゆっくり楽しみたいことがある」

そんな思いも、すぐに実現できそうな気がしてくるはずです。
それを叶えるための「自由な時間」も手に入っているのですから。

「いつか」を「60日後」に再設定するために、
まずは家事の仕組みを見直すことから始めてみましょう。

一人で取り組むダイエットは難しいけれど、
ジムで専属のトレーナーさんが付いてくれるなら
苦しいメニューもこなすことができるはずです。

メール講座では、毎週私からフォローメールが届き、
分からないところは質問しながら、プログラムを進めます。
決して一人きりで、家事と向き合うわけではありません。

家事は苦手だけど、家事ストレスはゼロ。

そんな私にも続けられる仕組みだから、
きっとあなたにもできると確信しています。

私はリセッターリストのおかげで、「家事」を短時間で終わらせ、
「育児」にじっくり向き合き、「仕事」にも集中できる毎日を送っています。

家事のやり方と向き合い、家事習慣を変えた結果、
私が手に入れたのは「自由な時間」と「心のゆとり」でした。

私と一緒に、家事全体を整理して、家事の仕組みを整えましょう。
メール講座へのご参加をお待ちしています。

リセッターリスト 代表
山本香織

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