リセッターリスト Resetter List 2021/4/7 3:50 2021/8/3 2:39
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リセッターリストは、暮らしをリセットするための家事リスト です。
自分の基準に合わせて家事の流れ を作り、焦らない家事の仕組みをデザイン します。
ありませんか？
✅ 家事に追われて子どもとの時間がない
✅ 溜まった家事にイライラする
✅ 家事で週末がつぶれてしまう
✅ 出産後、育児と家事を両立できるか心配
✅ 介護で忙しく、家事が後回しになる
✅ 職場に復帰後、家事をこなせるのか不安
✅ やり残した家事が常に頭から離れない
✅ 時間はあるのに、家事が進まない
はじめまして。リセッターリスト代表の山本香織です。
娘がまだ2〜3歳と小さかった頃、私は仕事と育児と家事に追われ、
時間のやりくりに四苦八苦していました。
私は普段、イラストレーター、デザイナーとして在宅で働いています。
職場と自宅が同じで、ONとOFFの切り替えにも苦戦していました。
夫は遠く離れた街に勤務していて、自宅に戻れるのは週の半分以下。
夫がいないワンオペ期間は、家事は常に中途半端、仕事にも育児にも集中できず 、夫の帰りを心待ちにする状態でした。
「家事は得意じゃない。時間もない。でも整った家で暮らしたい。」
そんな欲張りな理想を求め、家事に関する情報を探し出しては試し、失敗し、落ち込む。
そしてまた別の情報を試し、失敗し、落ち込む。その繰り返しでした。
ところがある日、うまくいかない原因に気がつきました。
私は情報を発信している「誰かの基準」に自分を合わせることに必死で、「自分の基準」と全く向き合っていなかった のです。
今度は「自分の基準」を大切にした家事の仕組みを自分の手で作ってみようと、
試行錯誤の末、自分の基準に合わせて家をリセットできる家事リスト「リセッターリスト」が完成 しました。
リセッターリストを使うようになってから、
家事に追われる毎日から解放され、仕事や育児に専念できるようになりました。
自分のために始めたリセッターリストですが、少しずつクチコミが広がり、
2014年からリセッターリストの作り方や使い方をサポートする活動を開始しました。
2017年〜2018年には、長野県松本市男女共同参画プロジェクトとして、リセッターリストの講座を担当しました。
現在は、オンラインで受講できる60日プログラム「グループ講座」と「マンツーマン講座」 を開催しています。
「リセッターリスト」とは？
リセッターリストは、「毎日の家事を見える化し、自分の基準に合わせてデザインする家事リスト」 です。
リセッターリスト 5つの特徴
✅ 毎日の家事が見える化できる
✅ A4一枚に家事の全体像がまとまる
✅ チェックを入れるだけで家事が進む
✅ 環境の変化に合わせてアップデートできる
✅ 家族で家事を共有できる
毎日の家事が見える化されているので、
必要以上に「あれもこれもやらなくちゃ」と焦ることがなくなります。
A4一枚の紙に家事の全体像がまとまっているから、
このリストを見るだけで必要な家事の全てを把握できます。
家事をやり終えたらチェックを入れるだけで、
今、どこまで家事が進んだのか一目瞭然。次にやるべきことも明確 です。
環境の変化に合わせてリセッターリストを自分で組み替えられるから、
働き方の変化やお子さんの成長に、柔軟な対応ができます。
家族で家事情報を共有できるから、
家事分担もスムーズになり、感謝を伝え合いやすくなります。
🧑🏻 リセッターリストの講座は、リストの作り方を教わるだけではなく、日々の家事に対する気付きを与えてくれました。
👩🏻 少しでも家事に費やす時間が減らせればいいなと思っていたけれど、結果的には家事時間が半分に減りました！
🧑🏻 自分で家事をコントロールし、「家事を回せている感」を持つことができたのは、自己肯定感にもつながった ように思います。
👩🏻 家事を書き出したことで、家族の協力が得やすくなりました。特に夫が、積極的に家事をしてくれるようになりました！
🧑🏻 家事を一度「見える化」すると、自分がどれだけ家族のために頑張っているのかよくわかり、自分を褒めたくなります。
👩🏻 講座受講後は、家事をこまめに行うようになり、家事を放置したり溜めることが少なくなりました。
🧑🏻 やるべき家事が可視化してあるため、家事に追われている感覚が少なくなった と感じています。
リセッターリストでは、オンラインで受講できる60日プログラム「グループ講座」と「マンツーマン講座」を開催しています。
講座の特徴
✅ 仲間と一緒に取り組むのでモチベーションが上がる
✅ 課題は投稿して提出するので好きな時間に学べる
✅ 毎週30分、朝会に参加できる（自由参加）
✅ 他の受講生さんのリセッターリストも参考にできる
✅ 偶数月初めからスタート（2021年は6月、8月、10月、12月）
◆ グループ講座の内容
毎月、Zoomでリセッターリストの作り方講座を開催 毎週30分、Zoomでリセッターリスト修正作業会を開催（朝会）
【受講期間】 2ヶ月間（約60日間）
【受講料金】 ¥9,900（税込み）
マンツーマン講座の特徴
✅ 講師と1対1で取り組むから、個々のお悩みに合わせたアドバイスが可能
✅ 初回セッションで一気にリセッターリスト作りまで進めます
✅ 合計4時間のZoomセッションで対面サポート
✅ LINEを活用し、リスト作りの困りごとや質問をすぐに解決
✅ 申し込んだタイミングで、すぐに始められる
◆ マンツーマン講座の内容
初回Zoomセッションで、ミニ講座、ワーク、リセッターリスト作り（2時間） フォローアップ Zoomセッション（各30分×4回）
【受講期間】 2ヶ月間（約60日間）
【受講料金】 ¥29,700（税込み）
Q. マンツーマン講座とグループ講座、どちらがオススメですか？
A. 「1日も早く、自分に合うリセッターリストを使い始めたい！」という方や、人前で家事の悩みを打ち明けることに抵抗がある方は、マンツーマン講座がオススメです。「仲間と一緒に取り組む方が頑張れる！」という方や、積極的に人と関わるのが好きな方はグループ講座がオススメです。
Q. グループ講座、募集のタイミングはいつですか？（グループ講座）
A. グループ講座は、偶数月に講座がスタートします。2021年は、4月、6月、8月、10月、12月にそれぞれ開始となります。募集は講座開始日の10日前頃から受け付けています。メルマガ読者さんと、LINE登録者さんには、先行予約を受け付けています。
Q. Zoomセッションの日程は変更可能でしょうか？（マンツーマン講座）
A. マンツーマン講座では、受講生さんお一人ずつのペースに合わせてサポートしますので、日程の変更にも対応しています。追加料金などは発生しません。お子さんの急な体調不良などでも、ご安心くださいね。
Q. 「BAND」というアプリを使ったことがないのですが…。（グループ講座）
A. ほとんどの受講生さんが「BAND」初心者さんです。使いながら慣れていきますので、ご安心くださいね。スタンプやコメントで交流を楽しめるアプリです。分からないところはいつでもご質問にお答えします。
Q. 以前リセッターリストを受講したことがありますが、学び直しは可能ですか？
A. はい、可能です。お子さんの成長や働き方の変化などにより、リセッターリストを大幅に見直すべきタイミングがあります。必要だと感じられる時期にご受講くださいね。学ぶ度に、新しい発見があるはずですよ。リピーター割もご用意しています（※ 60日プログラム受講経験者のみ対象）
Q. エクセルは初心者ですが、大丈夫でしょうか？
A. はい、大丈夫です。リセッターリストの講座では、家事項目を入力するだけで使える「リセッターリスト基本フォーマット」をご利用いただけます。エクセルの操作はシンプルですのでご安心ください。不安が大きい場合には、マンツーマン講座を受講していただけると、細かいところまでサポートさせていただきますので安心です。
Q. 家事シェア（家事分担）に応用できますか？
A. はい、応用できます。リセッターリストを導入するようになってから、家事シェアが一気に進んだというご家庭も少なくありません。やるべき家事が明確なので、家族全員でも使いやすく、家事シェアのきっかけ作りにもオススメです。
Q. 片付けが苦手で困っています。リセッターリストは役立ちますか？
A. リセッターリストを使うだけで、魔法のように部屋が片付くということはありませんが、片付けや断捨離を習慣化するのに役立ちます。毎日の家事の流れに組み込むことで、無理なく片付け習慣を身につけていくことが可能です。
今なら、ご登録いただいた方全員に、受講者さんの体験談をまとめた『USER'S VOICE』（PDF冊子）をプレゼント しています。
今回はこちらのお二人の体験談をご紹介しています。
👩🏻 T.N.さん（30代／医師／長崎県）
家族構成：本人、夫、娘（2歳）
🧑🏻 R.T.さん（30代／専業主婦／東京都）
家族構成：本人、夫、息子（11歳）、息子（8歳）、息子（5歳）
受講前のお悩みや、リセッターリストを取り入れた後の暮らしの変化、ご家族との関係、時間の過ごし方、気持ちの変化 などについて、詳しくお話を伺っています。
メールマガジンでは、講座の先行案内やキャンペーンのお得な情報なども、いち早くお知らせしていますので、是非ご登録ください。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
人によって、家族構成によって、間取りによって、働き方によって、家事の内容はそれぞれ違います。
誰もが自分の「ちょうどいい」基準を持っていて、それは違って当たり前です。
それなのに、つい私たちは
「最低このくらいはやらないと...」
「私は全然、家事ができてない...」
と、知らない誰かの基準や常識に縛られて、不要な家事の負担を背負ってしまいます。
自分の「ちょうどいい」基準に合った家事リストがあれば、
何も考えることなく手を動かすだけで、家の中を簡単にリセットできる ようになります。
目指すべきは「誰が見ても家事が行き届いた、完璧でピカピカの状態を保つこと」ではなく、
「自分と家族がちょうどいいと感じる状態を、無理なく保つこと」 です。
「自分の基準」に合わせた家事の仕組みがあれば、頭の中は驚くほどスッキリします。
行き当たりばったりで家事をすることがなくなるから、
家事に費す時間は短く済み、その結果「時間と心のゆとり」が手に入ります。
また、家族関係の改善や働き方の変化に繋がる 例も少なくありません。
家事に追われる毎日から解放されたら、あなたはどんなことをしてみたいでしょうか。
この先の暮らしを思い描いて、一緒にリセッターリスト作りを始めみませんか？
リセッターリスト代表
山本香織
リセッターリスト代表｜イラストレーター｜デザイナー
1976年生まれ。大阪府出身。一児の母。
1997年米国カリフォルニア州サンタモニカカレッジ グラフィックデザイン科卒業。
ロサンゼルス、シリア、大阪、東京、名古屋での暮らしを経て、
2012年、長野県松本市へ移住。
ワンオペでの家事仕事育児の両立に悩んだ経験から、
自分でデザインする家事リスト「リセッターリスト」を考案。
家事に追われる毎日から解放され、仕事や育児に専念できる日々を送る。
2014年からリセッターリストの活動を開始。
2017年〜2018年、長野県松本市男女共同参画プロジェクトとして、
リセッターリストの講座を担当。
現在は、イラストレーター、デザイナーとして活動しながら、
オンラインでリセッターリストの講座を開催している。
主なメディア掲載
・日経DUAL
・朝日新聞GLOBE
・SBC信越放送『ずくだせTV』出演
・信濃毎日新聞
・市民タイムス など
